퇴근하고 집에 오면 아무것도 하기 싫었던 시기가 있었습니다. 회사 생활을 시작한 뒤 느꼈던 피로감과 조금씩 달라졌던 일상을 이야기해 봅니다.
회사 생활을 시작하고 가장 놀랐던 것 중 하나는 퇴근 후의 제 모습이었습니다.
학생 때는 퇴근이라는 개념이 없어서 몰랐는데, 하루를 보내고 집에 돌아오면 생각보다 아무것도 할 힘이 남아 있지 않았습니다.
책을 읽어야지.
운동을 해야지.
공부도 해야지.
생각은 많이 했지만 현실은 조금 달랐습니다.
가방을 내려놓고 잠깐 쉬려고 하면 어느새 하루가 끝나 있는 날이 많았습니다.
처음에는 의지가 부족한 줄 알았습니다
예전에는 퇴근하고도 시간을 알차게 보내는 사람들이 대단해 보였습니다.
그래서 저도 이것저것 계획을 세웠습니다.
운동.
자격증 공부.
독서.
취미 생활.
하지만 막상 퇴근하고 집에 오면 아무것도 하고 싶지 않았습니다.
괜히 소파에 앉아 휴대폰만 보고 있는 날도 많았습니다.
그때는 스스로 게으른 건 아닐까 생각하기도 했습니다.
생각보다 회사에서는 에너지를 많이 쓰고 있었습니다
시간이 지나면서 조금 알게 된 게 있었습니다.
몸이 피곤한 것도 있지만 하루 종일 신경 쓰는 일이 생각보다 많았습니다.
업무.
사람들과의 대화.
메신저.
전화.
회의.
작은 일들이 계속 이어지다 보니 퇴근할 때쯤에는 에너지가 많이 빠져 있었습니다.
그래서 집에 돌아오면 아무것도 하기 싫은 게 이상한 일이 아니라는 생각이 들었습니다.
괜히 무리해서 계획을 세우지 않게 됐습니다
예전에는 퇴근 후에도 꼭 뭔가를 해야 한다고 생각했습니다.
그런데 오히려 계획이 많을수록 스트레스가 커졌습니다.
그래서 조금 생각을 바꾸기 시작했습니다.
오늘은 산책만 하기.
책 몇 쪽만 읽기.
일찍 씻고 쉬기.
아주 작은 목표를 정하니까 부담도 줄었습니다.
아무것도 안 하는 시간도 필요했습니다
예전에는 쉬는 시간을 낭비라고 생각했습니다.
하지만 시간이 지나고 보니 하루 동안 쌓인 피로를 정리하는 시간도 필요했습니다.
조용히 음악을 듣거나.
따뜻한 음료를 마시거나.
잠깐 산책을 하는 것만으로도 마음이 조금 편해지는 날이 있었습니다.
꼭 생산적인 일을 해야만 하루를 잘 보낸 건 아니라는 생각도 들었습니다.
시간이 지나면서 조금씩 익숙해졌습니다
지금도 퇴근하고 피곤한 날은 많습니다.
하지만 예전처럼 스스로를 몰아붙이지는 않게 됐습니다.
오늘은 쉬어도 괜찮고.
내일 다시 시작해도 괜찮다는 생각을 하게 됐습니다.
오히려 그렇게 마음을 조금 편하게 먹으니까 생활도 더 오래 유지되는 느낌이 있었습니다.
마무리
회사 생활을 시작하고 퇴근 후 아무것도 하기 싫었던 시기가 있었습니다.
처음에는 의지가 부족한 줄 알았습니다.
그런데 시간이 지나고 보니 새로운 환경에 적응하면서 자연스럽게 생긴 피로감도 있었던 것 같습니다.
지금도 완벽한 저녁 시간을 보내지는 못합니다.
하지만 스스로를 너무 몰아붙이기보다 오늘 하루도 잘 보냈다고 생각하려고 합니다.
생각보다 그런 마음이 다음 하루를 시작하는 데 더 도움이 되는 것 같습니다.
자주 묻는 질문
Q. 퇴근하면 아무것도 하기 싫은 게 자연스러운 건가요?
새로운 환경과 업무에 적응하는 과정에서는 피로감을 크게 느끼는 경우가 많습니다.
Q. 퇴근 후 시간을 알차게 보내야 할까요?
무리한 계획보다 자신의 컨디션에 맞는 생활 리듬을 만드는 것이 부담이 적을 수 있습니다.
Q. 퇴근 후 계속 휴대폰만 보게 되는데 괜찮을까요?
가벼운 휴식도 필요하지만, 잠깐 산책하거나 다른 활동을 섞어보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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